Статья рассказывает о важности здорового позвоночника для функционирования организма и о том, как жить и тренироваться с проблемным позвоночником. Описываются причины возникновения проблем с позвоночником и даются советы по уходу за ним. Также рассказывается о том, какие упражнения можно выполнять для укрепления позвоночника и предотвращения проблем.