Статья рассказывает о важности здорового позвоночника для функционирования организма и о том, как жить и тренироваться с проблемным позвоночником. Описываются причины возникновения проблем с позвоночником и даются советы по уходу за ним. Также рассказывается о том, какие упражнения можно выполнять для укрепления позвоночника и предотвращения проблем.

Отложение жира на талии – один из первых симптомов нарушения обмена веществ, гормонального дисбаланса. Высокий инсулин и кортизол могут привести к лишнему весу. Для снижения веса необходимо занятия, отказ от употребления алкоголя и употребление в пищу большего количества белков. Высыпание и правильное питание помогут снизить уровень кортизола и похудеть.

30 высказываний Бернарда Шоу о том, что нытье и лень не приведут к успеху. Он говорит о том, что нужно производить счастье, а не только потреблять его, и что равнодушие к ближнему является настоящим грехом. Шоу также дает советы о том, как отвлечь людей от намерения вас повесить и как угадать, с кем готовы изменить.

Из предложенных 10 упражнений для зарядки глаз можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. Упражнения помогают нормализовать внутриглазное кровообращение, активизировать кровообращение, расслабить глазные мышцы и улучшить зрение.

Ответ на вопрос о быстроте жизни заставил юношу задуматься о том, как заполнить свою жизнь смыслом и счастьем. Ведь между рождением и смертью есть только один миг, который утекает быстро. Вместо того, чтобы сражаться с реальностью, нужно принять ее и наполнить каждый миг Любовью и Благодарностью.

Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий», одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки. Программа подходит для уровня «Выше среднего». Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха. В программе представлены подходы на каждую неделю, с увеличением количества отжиманий. В конце программы вы сможете выполнить 100 отжиманий за один подход.